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Indoor Cycling

Kursangebot

Indoor Cycling... ist ein gruppendynamisches und unheimlich motivierendes Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer- und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a. Berge bestiegen und Abfahrten gefahren.

 

Sommer Indoor Cycling

Ab Mittwoch 04.04.2018, jeden Mittwoch 20.00 Uhr mit wechselnden Trainern

 


Winterkurse ab 08.10.2018


Montag 19:30 Uhr (Trainer: Manni)


MENSCHEN: Manfred Müller


Kursmotto: Anspruchsvoller Kurs mit steilen Bergpässen, schnellen Abfahrten und kurzen Erholungspausen. "Widerstand zu" Dauer ca. 75 min
Kursorganisator: Jochen Wolf, E-Mail: joniwo@t-online.de


Dienstag 19.00 Uhr (Trainer: Jürgen)

MENSCHEN: Jürgen Meier

Kursmotto: Abwechslungsreicher Kurs mit motivierender Musik von den 60ern bis heute. Mit dem Ziel auch mal an die Grenzen zu gehen. „the power of music “
Dauer ca. 70-80 min
Kursorganisator: Jürgen Meier, E-Mail: j.meiers71@t-online.de


Mittwoch 19:00 Uhr (Trainer: Florian)


MENSCHEN: Florian


Kursmotto: 20-0-100 20% Steigung - 0% Langeweile - 100% Geschwindigkeit
75 Minuten Vollgas mit nur wenigen Pausen sorgen für eine bestechende Form im Frühjahr. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer an seine individuelle Belastungsgrenze geht.
Kursorganisator: Florian Hemm, E-Mail: florianhemm@web.de


Donnerstag 18.00 Uhr (Trainerin Sandra)


MENSCHEN: Sandra Mack

18.00 - 18.30 Warm Up: Kräftige deine wichtigsten Muskelgruppen durch intensive Übungen (Fitnessraum - nur für Teilnehmer des anschließenden Cycling-Kurses)
18.30 - 19.40 Powercycling mit motivierender Musik

Kursmotto: Effektiv und abwechslungsreich topfit durch den Winter, mit guter Laune  bei Sandras Cycling-Hitmix. „Move your Body - Move your Bike”
Kursorganisator: Sandra Mack, E-Mail: sa_mack@t-online.de


Donnerstag 20.00 Uhr (Trainerin Mirella)

MENSCHEN: Mirella


Kursmotto: Tritt Dich fit! Eine kurzweilige Stunde mit cooler Musik für jederman: Mann oder Frau, Jung oder Jung geblieben, Einsteiger oder Erfahrene
Kursorganisator: Mirella Schellbach, E-Mail: mirella.schellbach@googlemail.com


 


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